Buteyko-Übungen bringen den Atem wieder in ein
gesundes Gleichgewicht.

Anwenderkurse für Betroffene und Interessierte

 

Bern      Kursangebot 2022

Kurs 3:     10. + 11. + 18. Juni + Vertiefung 2. Juli

Kurs 4:     14. + 15. + 22. Oktober + Vertiefung 5. November

Zeiten:       Freitag: 17-20 / 1.Samstag 10-16 / 2. Samstag 10 - 13 / Vertiefung 10 - 12

 

Information: Ursina Friedli, info@atem-gesundheit.ch
http://www.atem-gesundheit.ch

 

Zürich      Kursangebot 2022

Kurs 3:       20. + 21. Mai + 17. + 24. Juni                    Live und/oder Online

Kurs 4:       19. + 20. + 26. August + 09. September   Live und/oder Online

Kurs 5:       21. + 22. + 28. Oktober + 04. November   Live und/oder Online

Zeiten:       1. Freitag 17 - 20 / Samstag 10 - 16 / 2. Freitag 17 - 20 / 3. Freitag 17 - 19

 

Zürich     

Vertiefungskurse für alle, welche mit der Atemmethode vertraut sind:

01. Juli 22, 17.30 - 19.30 Uhr

11. November 22, 17.30 - 19.30 Uhr

Informationen: Brigitte Ruff, brigitte.ruff@atem-praxis.ch

http://www.atem-praxis.ch

 

Zürich     Kursangebot 2023

Kurs 1:     27./ 28. Januar + 03. + 10. Februar
Kurs 2:     17. /18. März + 24. März + 21. April
Kurs 3:     16. / 17. Juni + 23. + 29. Juni
Kurs 4:     01. / 02. September + 8. + 15. September
Kurs 5:     03. + 04. November + 17. + 24. November
 

Zeiten:       1. Freitag 17 - 20 / Samstag 10 - 16 / 2. Freitag 17 - 20 / 3. Freitag 17 - 19

 

 

Süddeutschland  Onlinekurse

 

Informationen: Sabine Batzill, sabine@batzill.com

http://www.buteyko-bodensee.de

 

Buteyko bringt den Atem wieder in ein gesundes Gleichgewicht

 

Mit der Atemtherapie nach Buteyko lernen Menschen, die unter Symptomen der chronischen Hyperventilation leiden, mit einfachen Atemübungen sich zu entspannen und einen angemessenen Atem zu finden. Damit kann der Teufelskreis des zuviel Atmens unterbrochen werden.

Für Kinder werden Bewegungsübungen ins Spiel integriert. Es ist unumgänglich, dass die Eltern mit einbezogen sind.
 

Grundsätze der Buteykotherapie:

  • Übungen zum Freimachen der Nase
  • Förderung der Nasen- und Bauchatmung
  • Förderung der Nasenatmung während des Schlafes
  • Entspannungs- und Haltungsübungen
  • Wahrnehmen des Atems im Alltag
  • Anleitung zu Atemübungen
  • Integrieren der neuen Atemweise in den Alltag. Dies geschieht mit der Zeit von selber.
  • Steigerung der sportlichen Leistung durch bewusstes Atmen.
  • Erkennen, wie Ernährung und Stress unmittelbar auf den Atem wirken.
  • Änderungen in der Dosierung der Medikamente dürfen nur in Absprache
  • mit dem behandelnden Arzt vorgenommen werden.

 Die Buteyko Atemtechnik lässt sich in 7–10 Sitzungen erlernen

Bei 2–4 mal üben pro Tag verbessert sich die Gesundheit in 95% aller Fälle innerhalb weniger Wochen. Im besten Fall kann die Einnahme von Medikamenten reduziert werden.

Es sind keine Risiken bekannt. Bei bestimmten Krankheitsbildern werden die Übungen entsprechend angepasst.