Buteyko-Übungen bringen den Atem wieder in ein
gesundes Gleichgewicht.

Grundkurse für Betroffene und Interessierte

 

Bern      Kursangebot 2022

Kurs 4:     14. + 15. + 22. Oktober + Vertiefung 5. November

Zeiten:       Freitag: 17-20 / 1.Samstag 10-16 / 2. Samstag 10 - 13 / Vertiefung 10 - 12

 

Bern        Kursangebot 2023

 

Kurs 1:     20. / 21. / 28. Januar + Vertiefung 11. Februar

Kurs 2:     02. / 03. / 10. Juni + Vertiefung 24. Juni

Kurs 3:     20. / 21. / 28. Oktober + Vertiefung 04. November

Zeiten:       Freitag: 17-20 / 1.Samstag 10-16 / 2. Samstag 10 - 13 / Vertiefung 10 - 12

 

Information: Ursina Friedli, info@atem-gesundheit.ch
http://www.atem-gesundheit.ch

 

Zürich      Kursangebot 2022

Kurs 4:       19. / 20. / 26. August + 02. September   

Kurs 5:       21. / 22. / 28. Oktober + 04. November   Liive ausgebucht,  online noch möglich

Zeiten:       1. Freitag 17 - 20 / Samstag 10 - 16 / 2. Freitag 17 - 20 / 3. Freitag 17 - 19

 

Zusatzkurs 2022:   11. / 18. / 25. / November + 09. Dezember   Live und/oder Online

Zeiten:        1. + 2. Freitag  13.30 - 17.00   / 3. + 4. Freitag 13.30 - 16.30

 

Informationen: Brigitte Ruff, brigitte.ruff@atem-praxis.ch

http://www.atem-praxis.ch

 

Zürich     Kursangebot 2023

Kurs 1:     27./ 28. Januar + 03. + 10. Februar
Kurs 2:     17. /18.  / 24. / 31. März
Kurs 3:     09. / 10. / 16. / 23. Juni
Kurs 4:     01. / 02. / 08. / 22. September
Kurs 5:     03. / 04. / 17. / 24. November
 

Zeiten:       1. Freitag 17 - 20 / Samstag 10 - 16 / 2. Freitag 17 - 20 / 3. Freitag 17 - 19

 

Informationen: Brigitte Ruff, brigitte.ruff@atem-praxis.ch

 

Süddeutschland  Onlinekurse

 

Informationen: Sabine Batzill, sabine@batzill.com

http://www.buteyko-bodensee.de

 

Buteyko bringt den Atem wieder in ein gesundes Gleichgewicht

 

Mit der Atemtherapie nach Buteyko lernen Menschen, die unter Symptomen der chronischen Hyperventilation leiden, mit einfachen Atemübungen sich zu entspannen und einen angemessenen Atem zu finden. Damit kann der Teufelskreis des zuviel Atmens unterbrochen werden.

Für Kinder werden Bewegungsübungen ins Spiel integriert. Es ist unumgänglich, dass die Eltern mit einbezogen sind.
 

Grundsätze der Buteykotherapie:

  • Übungen zum Freimachen der Nase
  • Förderung der Nasen- und Bauchatmung
  • Förderung der Nasenatmung während des Schlafes
  • Entspannungs- und Haltungsübungen
  • Wahrnehmen des Atems im Alltag
  • Anleitung zu Atemübungen
  • Integrieren der neuen Atemweise in den Alltag. Dies geschieht mit der Zeit von selber.
  • Steigerung der sportlichen Leistung durch bewusstes Atmen.
  • Erkennen, wie Ernährung und Stress unmittelbar auf den Atem wirken.
  • Änderungen in der Dosierung der Medikamente dürfen nur in Absprache
  • mit dem behandelnden Arzt vorgenommen werden.

 Die Buteyko Atemtechnik lässt sich in 7–10 Sitzungen erlernen

Bei 2–4 mal üben pro Tag verbessert sich die Gesundheit in 95% aller Fälle innerhalb weniger Wochen. Im besten Fall kann die Einnahme von Medikamenten reduziert werden.

Es sind keine Risiken bekannt. Bei bestimmten Krankheitsbildern werden die Übungen entsprechend angepasst.