Buteyko-Übungen bringen den Atem wieder in ein
gesundes Gleichgewicht.
Anwenderkurse für Betroffene und Interessierte
Bern Kursangebot 2021
Kurs I: 29./30. Januar + 6. Februar + Vertiefung 20. Februar - dieser Kurs findet Online statt!
Kurs II: 4./ 5. + 12. Juni + Vertiefung 26. Juni
Kurs III: 12./13. + 20. November + Vertiefung 04. Dezember
Kurs IV: dienstags 27. April + 4. + 11. + 18. + 25. Mai
Zeiten: Freitag: 17-20 / 1.Samstag 10-16 / 2. Samstag 10 - 13 / Vertiefung 10 - 12
Dienstagkurs: 18 - 20.15
Information: Ursina Friedli, info@atem-gesundheit.ch
http://www.atem-gesundheit.ch
Zürich Kursangebot 2021:
Kurs 1: 22./23. + 29. Januar + Vertiefung 12. Februar - dieser Kurs findet Online statt!
Zusatzkurs: 26./27. März, 9. April + Vertiefung 16. April - Live und / oder Online, beides möglich
Kurs 2: 28./29. Mai + 11. Juni + Vertiefung 18. Juni
Kurs 3: 20./21. + 27. August + Vertiefung 01. Oktober
Kurs 4: 29./30. Oktober + 5. November + Vertiefung 27. November ONLINE Kurs
Zeiten: 1. Freitag 17 - 20 / Samstag 10 - 16 / 2. Freitag 17 - 20 / 3. Freitag 17 - 19
Kurs II: Montags, 01. + 08. + 15.+ 22.+ 29. März 3 x 17.30 - 20.30 Uhr, 2 x 18.30 - 20.30 Uhr - Online
Kurs III: Montags, 25. Oktober + 01. + 08. + 15. + 22. + 29. November jeweils 18.30 - 20.30 ONLINE Kurs
Informationen: Brigitte Ruff, brigitte.ruff@atem-praxis.ch
Kanton Aargau
Buteyko und Sport - "The Oxygen Advantage"
Information: Fit4Life Kompetenzzentrum Fitness und Gesundheit
Hardstrasse 10, 5301 Siggenthal Station
Süddeutschland Onlinekurs
Kurs 1: Daten folgen
Informationen: Sabine Batzill, sabine@batzill.com
http://www.buteyko-bodensee.de
Buteyko bringt den Atem wieder in ein gesundes Gleichgewicht
Mit der Atemtherapie nach Buteyko lernen Menschen, die unter Symptomen der chronischen Hyperventilation leiden, mit einfachen Atemübungen sich zu entspannen und einen angemessenen Atem zu finden. Damit kann der Teufelskreis des zuviel Atmens unterbrochen werden.
Für Kinder werden Bewegungsübungen ins Spiel integriert. Es ist unumgänglich, dass die Eltern mit einbezogen sind.
Grundsätze der Buteykotherapie:
- Übungen zum Freimachen der Nase
- Förderung der Nasen- und Bauchatmung
- Förderung der Nasenatmung während des Schlafes
- Entspannungs- und Haltungsübungen
- Wahrnehmen des Atems im Alltag
- Anleitung zu Atemübungen
- Integrieren der neuen Atemweise in den Alltag. Dies geschieht mit der Zeit von selber.
- Steigerung der sportlichen Leistung durch bewusstes Atmen.
- Erkennen, wie Ernährung und Stress unmittelbar auf den Atem wirken.
- Änderungen in der Dosierung der Medikamente dürfen nur in Absprache
- mit dem behandelnden Arzt vorgenommen werden.
Die Buteyko Atemtechnik lässt sich in 7–10 Sitzungen erlernen
Bei 2–4 mal üben pro Tag verbessert sich die Gesundheit in 95% aller Fälle innerhalb weniger Wochen. Im besten Fall kann die Einnahme von Medikamenten reduziert werden.
Es sind keine Risiken bekannt. Bei bestimmten Krankheitsbildern werden die Übungen entsprechend angepasst.