Entdecken Sie die Buteyko-Methode
Ein effektiver Ansatz zur Verbesserung Ihrer Atemgesundheit
und Ihres Wohlbefindens.
Kennen Sie das?
Asthma ⋅ Stress ⋅ Schlafprobleme ⋅ Ängste und Panikattacken ⋅ Long Covid ⋅ Erschöpfungszustände/Fatigue ⋅ Bluthochdruck ⋅ Kopfschmerzen ⋅ Sinusitis/Rhinitis ⋅ Schnarchen/Schlafapnoe ⋅ Bronchitis ⋅ Heuschnupfen/Allergien ⋅
Chronische Hyperventilation
Die von dem Mediziner Dr. Konstantin Buteyko entwickelte Methode richtet sich sowohl an Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie etwa Asthma, Bluthochdruck und chronischen Atemwegserkrankungen, als auch an gesunde Personen zur Stressbewältigung, zur Steigerung der Belastbarkeit und der sportlichen Leistung, z.B. im Spitzensport.
Die Buteyko-Methode basiert auf der Erkenntnis, dass durch ein unbewusstes „Zu-viel-Atmen“ – also durch eine versteckte chronische Hyperventilation – nicht nur Atemnot, sondern auch weitere gesundheitliche Schwierigkeiten und Folgeerkrankungen entstehen.
Die Buteyko-Methode hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Sauerstoffversorgung der Körperzellen. Dies wird durch eine verlangsamte Atmung und eine Reduzierung des Atemvolumens erreicht. Diese Massnahmen führen zu einem Anstieg des Kohlendioxidgehalts (CO2) im Blut, was eine verbesserte CO2-Toleranz im Körper mit sich bringt. Dies wiederum fördert die Aufnahme von Sauerstoff in die Körperzellen. Dies ist als Bohr-Effekt bekannt.
Diese Vorteile bringt die Buteyko-Methode:
- 1. Ungünstige Atemmuster werden aufgedeckt
- → Leichtere und freiere Atmung
- 2. Blockaden und Verspannungen lösen sich auf
- → Sie kommen zur Ruhe
- 3. Sie kommen psychisch und physisch in Balance
- → Regulierung vegetativer Vorgänge
- 4. Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit werden erhöht
- → Verbesserung der Lebensqualität
